No hay fórmulas mágicas, y todas las técnicas requieren, más que paciencia, de mucho esfuerzo y sobretodo constancia.  Habrá momentos en los que quieras rendirte, pero créeme que es mejor seguir este proceso que sabes que relativamente pronto tendrá resultados, a continuar trasnochándote sin saber hasta cuándo. Aquí te dejo  las 3 mejores técnicas  para lograr que tú peque se aprenda a dormir solo. Y en especial la técnica #1 te sirve para cuando ha hecho algún despertar y quieres que se duerma solo de nuevo. Y si tú peque es amamantado, entonces lee hasta el final para un tip especial. 1) Técnica de anticipación.  Consiste en tomar en cuenta el horario puntual en el que se despierta tu peque y entonces aproximadamente unos 15 minutos antes de que despierte le arrullas ya sea con canción, con una palmada o caricia, puede ser inclusive cargándole (pero esta no es la opción ideal). La intención de esta técnica es que cuando el peque está cayendo en el ciclo d...

Anoche, antes de caer profundamente dormida (luego de la cena), hice lo de siempre: bañar a los niños, cepillar sus dientes, vestirlos para dormir, orar en familia, leer, conversar y, por fin, apagar las luces para dormir. Una vez dormidos los niños, pues: me di un baño, me cepillé los dientes, compartí con mi esposo y luego tuve un tiempo para mí. Fui al baño por última vez en el día, me acomodé en mi cama luego de apagar las luces ¡y me dormí! Te preguntarás por qué te estoy contando ésto. Bueno, el mensaje detrás de ésta historia de anoche está en las palabras claves: "hice lo de siempre". Estoy hablándote de una rutina. Una rutina no es más que una secuencia de actividades que repetimos de forma consistente  en un momento determinado. Tenemos rutina para todo y muchas de ellas son inconscientes como vestirnos, comer, dormir, etc. No nos damos cuenta que acostumbramos a hacer las cosas en la misma forma. ¿Y ésto por qué? Pues, nos da seguridad el sabe...

Unas 4 a 5 horas de sueño ininterrumpido se considera como dormir TODA la noche, para un bebé. . Con menos de un mes, e incluso un poco más, es totalmente normal que haya despertares cada 2 a 3 horas. . El bebé no solo despierta por comida. Conoce a tu bebé, observalo. . Muchas veces tú bebé solo quiere saber que no está solo, fueron 9 meses dentro de ti y aproximadamente ese tiempo le toma entender que ya no es parte de ti, hablaremos de la  #exterogestación  en otro post. . El sueño no está totalmente asociado a la edad sino al desarrollo neurológico de cada bebé, que es único. Así muchos bebés pueden llegar al año incluso sin aún dormir toda la noche.